0111, 2025

Strategi Pertahanan Zona: Kunci Mematikan Serangan Lawan dalam Basket Modern

Admin/ November 1, 2025/ Basket, Latihan, Posisi

Sebagai salah satu strategi taktis paling efektif dalam permainan, Strategi Pertahanan Zona (atau Zone Defense) telah berevolusi menjadi kunci mematikan serangan lawan di kancah basket modern, baik di level profesional maupun amatir. Tidak seperti pertahanan man-to-man yang fokus pada satu pemain lawan, strategi ini mengharuskan setiap pemain bertahan untuk menjaga area spesifik di lapangan. Tujuannya adalah membatasi penetrasi ke area

Read More

1410, 2025

Strategi Bermain Full Court Press: Menguras Daya Tahan Lawan dengan Pertahanan Intensif

Admin/ Oktober 14, 2025/ Latihan, Posisi

Dalam olahraga basket, full court press adalah salah satu Strategi Bermain pertahanan yang paling agresif dan berisiko tinggi. Strategi ini melibatkan tekanan pertahanan segera setelah lawan memasukkan bola, menjangkau seluruh panjang lapangan dan tidak hanya area pertahanan. Tujuan utama dari Strategi Bermain full court press bukan hanya mencuri bola (turnover), tetapi secara sistematis menguras Daya Tahan fisik dan mental lawan.

Read More

0710, 2025

Pick and Roll Tingkat Lanjut: Membaca Pertahanan dan Memilih Keputusan Serangan Tepat

Admin/ Oktober 7, 2025/ Basket, Posisi

Pick and Roll (P&R) adalah senjata ofensif paling mendasar dan mematikan dalam bola basket modern. Namun, di level profesional, kesuksesan P&R tidak lagi hanya bergantung pada eksekusi mekanis, melainkan pada kemampuan ball handler (pengendali bola) dan screener untuk Membaca Pertahanan lawan dan membuat keputusan serangan yang tepat dalam sepersekian detik. Membaca Pertahanan secara efektif memerlukan visi lapangan yang superior dan

Read More

3009, 2025

Bukan Sekadar Tinggi: Keterampilan Unik yang Dibutuhkan untuk Mendominasi sebagai Center Modern

Admin/ September 30, 2025/ Basket, Posisi

Peran Center (Posisi 5) dalam bola basket telah bertransformasi drastis dari sekadar pemain tertinggi yang menunggu bola di bawah ring. Di era basket modern yang didominasi oleh kecepatan (small ball) dan tembakan tiga angka, seorang Center dituntut memiliki lebih dari sekadar postur tinggi; mereka harus memiliki Keterampilan Unik yang memungkinkan mereka berkontribusi di kedua sisi lapangan, baik serangan maupun pertahanan,

Read More

1109, 2025

Membangun Kekuatan Power Forward: Latihan Khusus untuk Meningkatkan Kemampuan Rebound

Admin/ September 11, 2025/ Basket, Posisi

Dalam olahraga basket, posisi power forward adalah salah satu yang paling vital, terutama dalam hal pertahanan dan rebound. Untuk mendominasi area di bawah ring, seorang power forward harus memiliki kombinasi unik antara kekuatan fisik, daya ledak, dan ketangkasan. Oleh karena itu, membangun kekuatan fisik menjadi fokus utama dalam latihan mereka. Latihan khusus yang terarah adalah kunci untuk meningkatkan kemampuan rebound

Read More

0709, 2025

Dominasi Posisi: Mengapa Tim yang Unggul Selalu Punya Center yang Kuat

Admin/ September 7, 2025/ Basket, Posisi

Dalam permainan bola basket, kekuatan tim sering kali diukur dari kemampuan pemain di posisi sentralnya. Sebuah tim yang memiliki Center yang kuat akan memiliki dominasi posisi yang signifikan di lapangan, baik dalam menyerang maupun bertahan. Meskipun tren small-ball telah mengubah banyak hal, peran tradisional seorang Center yang mendominasi di area paint tetap menjadi fondasi yang kokoh untuk kesuksesan tim. Kehadiran

Read More

1308, 2025

Rebound Kemenangan: Pentingnya Power Forward dan Center

Admin/ Agustus 13, 2025/ Basket, Posisi

Dalam setiap pertandingan basket, poin sering kali menjadi pusat perhatian, namun ada satu aspek yang tidak kalah krusial dan sering menentukan hasil akhir, yaitu rebound. Kemampuan untuk mengambil bola pantul, baik saat menyerang maupun bertahan, seringkali menjadi pembeda antara tim yang menang dan tim yang kalah. Di sinilah peran power forward dan center menjadi sangat vital, karena mereka adalah pilar

Read More