Program Latihan HamstringCurl Perbasi Depok Memperkuat Otot Paha Pemain Basket
Tuntutan gerakan dalam olahraga basket sangat mendominasi otot-otot paha bagian depan akibat aktivitas melompat, meluncur, dan melakukan penetrasi secara berulang. Ketidakseimbangan kekuatan antara otot paha depan dan paha belakang sering kali menjadi pemicu utama timbulnya cedera lutut yang parah pada atlet. Perbasi Depok menjalankan program pengkondisian fisik khusus untuk menyelaraskan kekuatan kelompok otot bawah para pebasket binaannya. Latihan difokuskan pada