Mengasah Refleks Cepat untuk Menghadang Lemparan Lawan
Kemampuan membaca arah bola dan mengasah Refleks Cepat merupakan modal utama bagi seorang pemain bertahan untuk menggagalkan setiap usaha serangan lawan. Dalam sepersekian detik, seorang atlet harus mampu memutuskan ke mana arah gerakan tubuh harus dilakukan demi menutup ruang tembak. Latihan khusus ketajaman penglihatan dan koordinasi syaraf motorik menjadi menu harian yang sangat melelahkan namun membuahkan hasil luar biasa. Kecepatan