Penguatan Otot Rotator Cuff Latihan Internal External Rotation Kabel Gym
Sendi bahu merupakan salah satu bagian tubuh yang paling banyak terlibat dalam melakukan pergerakan ekstrim pada cabang olahraga atletik. Gerakan mengayun, melempar bola, hingga memblok serangan membutuhkan rentang gerak bahu yang luas namun tetap stabil sepanjang waktu. Beban kerja dinamis yang berulang-ulang tanpa imbangan daya tahan otot penopang yang memadai berisiko tinggi menimbulkan peradangan sendi. Oleh sebab itu, perhatian khusus