0612, 2025

Perbasi Depok Gagas Liga Antar Sekolah Paling Ketat, Bibit Unggul Bermunculan!

Admin/ Desember 6, 2025/ berita

Kunci untuk melahirkan atlet berprestasi tinggi adalah memberikan mereka kompetisi yang berkualitas sejak usia dini. Perbasi Depok memahami betul prinsip ini dan mengambil langkah proaktif. Mereka Gagas Liga basket yang kini dikenal sebagai Liga Antar Sekolah Paling Ketat di wilayah Jawa Barat. Hasilnya sangat menggembirakan: Bibit Unggul Bermunculan dari berbagai sekolah. Gagas Liga yang diinisiasi oleh Perbasi Depok ini dirancang

0512, 2025

Lebih Cepat dari Bola: Latihan Akselerasi dan Kondisi Fisik Khusus Pemain Basket

Admin/ Desember 5, 2025/ Basket

Bola basket adalah permainan kecepatan, dan kecepatan paling penting yang harus dimiliki seorang pemain adalah kemampuan untuk berakselerasi—mengubah kecepatan dari diam atau lambat menjadi sangat cepat dalam waktu singkat. Kemampuan ini vital baik dalam serangan (driving melewati defender) maupun pertahanan (closing out atau mengejar fast break). Kunci untuk mencapai kecepatan yang superior di lapangan terletak pada Latihan Akselerasi yang spesifik

0412, 2025

Revitalisasi Lapangan Kota: Perbasi Depok Ajak Komunitas Remaja Ikut Merawat Fasilitas Umum

Admin/ Desember 4, 2025/ berita

Program Revitalisasi Lapangan Kota kini menjadi fokus utama Perbasi Depok. Kota penyangga Jakarta ini memiliki banyak lapangan basket publik yang kondisinya kian memprihatinkan karena minimnya perawatan. Perbasi Depok melihat ini sebagai hambatan besar bagi pengembangan olahraga. Uniknya, Perbasi Depok tidak hanya mengandalkan dana pemerintah, tetapi memilih pendekatan kolaboratif. Mereka secara proaktif mengajak Komunitas Remaja dan klub-klub basket lokal untuk merawat

0312, 2025

Taktik Pick and Roll: Senjata Kolaborasi Paling Efektif Memecah Pertahanan Lawan

Admin/ Desember 3, 2025/ Basket

Dalam olahraga bola basket, Taktik Pick and Roll adalah kolaborasi ofensif yang tak lekang oleh waktu dan sering dianggap sebagai senjata paling serbaguna dan efektif untuk menciptakan peluang skor di bawah tekanan pertahanan lawan. Taktik Pick and Roll melibatkan dua pemain: ball-handler (pemain yang membawa bola, biasanya point guard) dan screener (pemain yang melakukan hadangan, biasanya center atau forward). Ketika

0212, 2025

Pentingnya Cairan Saat Senam dan Pemanasan

Admin/ Desember 2, 2025/ berita

Pentingnya Cairan yang cukup sering diabaikan, padahal ini adalah fondasi dari setiap rutinitas kebugaran yang sukses, mulai dari pemanasan hingga sesi intensif. Dehidrasi, bahkan yang ringan, dapat dengan cepat menurunkan kinerja fisik, meningkatkan suhu tubuh inti, dan menyebabkan kelelahan dini. Memahami manajemen cairan sebelum, selama, dan setelah olahraga adalah kunci untuk secara efektif. Sebelum memulai sesi Senam Kardio atau pemanasan,

0112, 2025

Pencegahan Burnout pada Atlet Muda: Program Konsultasi Psikologi PERBASI Depok

Admin/ Desember 1, 2025/ Uncategorized

Ancaman Burnout pada Atlet Muda adalah masalah serius yang dapat mengakhiri karir sebelum waktunya. PERBASI Depok mengambil pendekatan preventif dengan meluncurkan Program Konsultasi Psikologi yang fokus pada kesehatan mental pemain junior. Pencegahan Burnout ini diakui sebagai prioritas, mengingat tekanan akademik, ekspektasi keluarga, dan intensitas latihan yang dihadapi Atlet Muda. Psikolog olahraga membantu mereka menyeimbangkan berbagai tuntutan hidup. Program Konsultasi Psikologi

3011, 2025

Power Forward (PF) Serba Bisa: Mengapa Posisi Ini Menjadi Jantung Pertahanan dan Serangan

Admin/ November 30, 2025/ Basket

Di era positionless basketball saat ini, peran Power Forward (PF) telah bertransformasi dari sekadar pemain post di dekat ring menjadi pemain serba bisa (versatile) yang menentukan alur permainan di kedua ujung lapangan. PF modern bertindak sebagai Jantung Pertahanan tim, bertanggung jawab atas rebounding dan menjaga area paint, sekaligus menjadi playmaker sekunder dalam serangan. Kemampuan PF untuk berpindah posisi (switch) dari

2911, 2025

Depok Bebas Tawuran Basket: Inisiatif Perbasi Depok Mengubah Rivalitas Klub Menjadi Persahabatan Sejati

Admin/ November 29, 2025/ berita

Perbasi Depok Anti Tawuran kini menjadi tagline yang digaungkan oleh organisasi bola basket kota tersebut sebagai inisiatif sosial utama. Organisasi ini meluncurkan program holistik yang fokus mengubah rivalitas antar klub menjadi semangat persahabatan sejati di luar lapangan. Pendekatan ini merupakan jawaban proaktif Perbasi Depok terhadap isu sosial remaja yang belakangan marak terjadi di banyak kota. Program ini membuktikan olahraga dapat

2811, 2025

Latihan Kekuatan Spesifik Posisi: Program Angkat Beban yang Tepat untuk Guard dan Center

Admin/ November 28, 2025/ Basket

Dalam bola basket modern, kekuatan fisik di ruang beban (weight room) menjadi sama pentingnya dengan kemampuan teknis di lapangan. Namun, Program Angkat Beban untuk seorang guard (pemain posisi 1 dan 2) haruslah sangat berbeda dari Program Angkat Beban yang dirancang untuk seorang center (pemain posisi 5). Perbedaan tuntutan gerak spesifik posisi ini mendikte jenis kekuatan yang harus dikembangkan: guard membutuhkan

2711, 2025

Liga Basket Amatir Perbasi Depok 2025: Wadah Komunitas Basket Jawa Barat Bertanding

Admin/ November 27, 2025/ berita

Perhimpunan Bola Basket Seluruh Indonesia (Perbasi) Kota Depok siap menggelar Liga Basket Amatir 2025. Kompetisi ini disiapkan sebagai Wadah Komunitas Basket untuk bertanding dan menjalin silaturahmi. Liga ini secara khusus menargetkan partisipasi dari tim-tim amatir dan komunitas basket di wilayah Depok serta sekitarnya di Jawa Barat. Tujuan utama dari Liga Basket Amatir ini adalah untuk mengaktifkan Wadah Komunitas Basket yang

S	S	R	K	J	S	M
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30