Pencegahan Cedera Pergelangan Kaki Paling Efektif Untuk Basket
Pergelangan kaki merupakan area tubuh yang paling sering mengalami cedera terkilir pada permainan bola basket. Atlet harus menerapkan pencegahan cedera secara rutin untuk melindungi persendian kaki mereka dari trauma gerakan salah. Pelatih memasukkan latihan keseimbangan dan propriosepsi menggunakan balance board ke dalam menu latihan harian atlet. Latihan ini memperkuat refleks otot-otot di sekitar pergelangan kaki untuk merespon ketidakstabilan posisi tumpuan