Pengaturan Porsi Karbohidrat Dan Waktu Makan Sebelum Laga Intensitas Tinggi
Memenuhi kebutuhan energi tubuh secara akurat menjadi syarat mutlak bagi para pebasket yang akan melakoni pertandingan berintensitas tinggi. Olahraga basket menuntut kombinasi antara kecepatan sprint eksplosif dan ketahanan fisik dalam durasi waktu yang tergolong panjang. Oleh karena itu, strategi penentuan porsi karbohidrat serta ketepatan jadwal makan sebelum bertanding menjadi penentu utama agar simpanan glikogen dalam otot atlet berada pada tingkat