Keseimbangan Asam-Basa: Peran Bikarbonat dalam Menetralkan Asam Laktat
Dalam olahraga intensitas tinggi, fisiologi tubuh sering kali berada di bawah tekanan ekstrem. Salah satu mekanisme pertahanan paling vital adalah keseimbangan asam-basa yang dikelola oleh sistem penyangga kimiawi dalam darah. Ketika otot bekerja keras, produksi asam laktat meningkat, yang jika tidak segera dinetralkan, akan menyebabkan penurunan performa otot. Di sinilah peran ion bikarbonat menjadi sangat krusial sebagai agen penetral yang