Lebih Cepat dari Bola: Latihan Akselerasi dan Kondisi Fisik Khusus Pemain Basket
Bola basket adalah permainan kecepatan, dan kecepatan paling penting yang harus dimiliki seorang pemain adalah kemampuan untuk berakselerasi—mengubah kecepatan dari diam atau lambat menjadi sangat cepat dalam waktu singkat. Kemampuan ini vital baik dalam serangan (driving melewati defender) maupun pertahanan (closing out atau mengejar fast break). Kunci untuk mencapai kecepatan yang superior di lapangan terletak pada Latihan Akselerasi yang spesifik